日常生活中可以長(zhǎng)期食用花生油嗎?花生油,也稱"落花生油",是花生經(jīng)過(guò)壓榨而產(chǎn)生的油脂,帶有花生的濃香.我國(guó)是花生的出產(chǎn)大國(guó),尤其是北方人偏愛吃"香",因此花生油成為人們重要的食用油種.

　　我們都知道花生油營(yíng)養(yǎng)豐富,老少皆宜,適量食用花生油有益身體健康,但是長(zhǎng)期食用花生油是否健康呢?這一點(diǎn)受到了很多人的質(zhì)疑,濟(jì)南花生油生產(chǎn)廠家給您作詳細(xì)分析.

　　適量食用花生油有益健康

　　花生油中含有的亞油酸,可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外,避免膽固醇在體內(nèi)沉積,減少因膽固醇在人體中超過(guò)正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率.花生果實(shí)中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物,鋅能促進(jìn)兒童大腦發(fā)育,有增強(qiáng)大腦的記憶功能,可激活中老年人腦細(xì)胞,延緩人體過(guò)早衰老,抗老化.花生油含鈣量豐富,促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育,防止老年人骨骼退行性病變發(fā)生.花生果實(shí),花生油中的白藜蘆醇,是腫瘤疾病的天然化學(xué)預(yù)防劑,能降低血小板聚集,預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化\心腦血管疾病.

　　食用油換著吃營(yíng)養(yǎng)全面

　　由于花生油中含有較多的脂肪,食用過(guò)多花生油會(huì)造成肥胖等問(wèn)題,所以花生油生產(chǎn)廠家提醒您每人每天不要超過(guò)25克.不同的食用油中,脂肪酸含量對(duì)膳食平衡有著重要的影響.食用油的營(yíng)養(yǎng)成分不均衡,又因?yàn)槿梭w需要平衡的營(yíng)養(yǎng)比例,所以當(dāng)不同種類的食用油換著吃時(shí),那么這些食用油相互間的營(yíng)養(yǎng)成分被達(dá)到一個(gè)均衡狀態(tài),對(duì)人體有益,反之,長(zhǎng)期食用單一的一種油品,這對(duì)保持膳食平衡是無(wú)益的.所以吃油的品種應(yīng)該盡可能多元化,不能太"專一",要經(jīng)常換著吃.

　　花生油炒菜香,味道好,但是冠群坊食用油廠家還是要建議我們?cè)谏钪袘?yīng)該經(jīng)常調(diào)換油品種類食用,比如說(shuō)大豆油,玉米油,菜籽油,都需要吃點(diǎn),這樣才有益于身體健康.冠群坊花生油、大豆油、玉米油等系列植物油,由于脂肪酸構(gòu)成不同,各具營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn),可以有效地平衡人體所需的膳食脂肪酸,